رفتارها و عادت های یک خانواده سالم!

عادت های یک خانواده سالم

خانواده‌های سالم یک سری رفتارها و عادت‌هایی دارند که به محکم بودن بنیان خانواده کمک بسیاری می‌کند. در این نوشته به بررسی این عادت‌ها و رفتارها پرداخته‌ایم. عادت های یک خانواده سالم

پس اگر علاقه‌مند به دانستن این عادت‌ها و رفتار هستید این نوشته را تا آخر بخوانید و توصیه‌های آن را به کار ببندید! عادت های یک خانواده سالم

در اینستاگرام نیز همراه ما باشید ‌AramesheZendegi_Counseling@

عادت های یک خانواده سالم

با سالمندان و بزرگ‌تر‌های خانواده با مهربانی رفتار می‌کنند عادت های یک خانواده سالم

مراقبت کردن از افراد سالمند و رسیدگی به آن‌ها یک راه بسیار عالی برای نشان دادن محبت و قدردانی از آنهاست و به این معنی نیست که همه چیز خود را فدا کنید. عادت های یک خانواده سالم

خانواده‌های سالم می‌دانند که اگر پدربزرگ یا مادربزرگ در خانه‌ی آن‌ها و در کنارشان زندگی می‌کند، همه‌ اعضای خانواده و تصمیم‌هایی که می‌گیرند تحت تاثیر این موضوع قرار خواهد گرفت (چه مثبت و چه منفی).

اما یک خانواده‌ سالم می‌تواند به خوبی این مسئله را مدیریت کند و در عین حال با مهربانی و احترام و مراقبت، نیاز‌های فرد سالمند را با کمک هم پاسخ بدهد. عادت های یک خانواده سالم

عادت های یک خانواده سالم

بهترین روانشناس رشت

میان وعده‌های شان را هوشمندانه انتخاب می‌کنند بهترین روانشناس رشت

پدر و مادر می‌توانند با انتخاب‌های سالم غذایی بر نحوه‌ تغذیه‌ فرزندان و عملکرد مغزشان اثر بگذارند. بهترین روانشناس رشت

پژوهش‌ها نشان می‌دهند بچه‌هایی که والدین آن‌ها انواع غذا‌های سالم و متنوع را به جای هله هوله و غذا‌های فرآوری شده به عنوان اسنک و میان وعده خریداری می‌کنند، کمتر سراغ غذا‌های ناسالم می‌روند. بهترین روانشناس رشت

عادت های یک خانواده سالم

آهسته غذا می‌خورند عادت های یک خانواده سالم

خانواده‌های سالم با استرس و عجله سر میز غذا حاضر نمی‌شوند. آن‌ها می‌دانند که وقت غذا خوردن فقط باید غذا بخورند، غذا را خوب بجوند و عجله نداشته باشند. این عادت خوب باعث می‌شود زمان کافی برای لذت بردن از غذا داشته باشند. عادت های یک خانواده سالم

عادت های یک خانواده سالم

بهترین مشاور رشت

موفقیت‌های هم را جشن می‌گیرند بهترین مشاور رشت

خانواده‌های سالم و شاد راهی برای هر یک از فرزندان خانواده پیدا می‌کنند تا بتوانند خودشان را نشان بدهند. بهترین مشاور رشت

آن‌ها استعداد بچه‌ها را پیدا می‌کنند و برای‌شان امکاناتی فراهم می‌کنند تا بتوانند به موفقیت برسند. سپس پیروزی‌های حتی کوچک‌شان را جشن می‌گیرند و با هم شادی می‌کنند. بهترین مشاور رشت

روانشناس خوب در رشت

رابطه‌ی پدر و مادر به هر رابطه‌ دیگری اولویت دارد روانشناس خوب در رشت

خانواده‌های سالم به رابطه‌ی زن و شوهر پیش از هر چیزی اهمیت می‌دهند، از جمله بچه‌ها. روانشناس خوب در رشت

پدر و مادر یک خانواده‌ی سالم، اوقات دو نفره‌ خود را به هیچ قیمتی نادیده نمی‌گیرند و می‌دانند که اگر با هم رابطه‌ای صمیمیانه و عمیق داشته باشند، همه‌ی اعضای خانواده شادتر و سالم‌تر خواهند بود. روانشناس خوب در رشت

مشاور خوب در رشت

وقتی با هم هستند، موبایل و … را کنار می‌گذارند مشاور خوب در رشت

اعضای یک خانواده‌ی سالم وقتی در کنار هم هستند به فعالیت‌هایی می‌پردازند که ربطی به ابزار‌های الکترونیکی ندارند. مشاور خوب در رشت

هر چند دور هم تلویزیون تماشا کردن می‌تواند آرامشبخش باشد و فرصت‌های خوبی برای تفریح کردن فراهم کند، اما پرداختن به فعالیت‌هایی که همه بتوانند در سطح خود در آن شرکت داشته باشند و با هم گفتگو کنند مهم‌تر است. مشاور خوب در رشت

روانشناس بالینی رشت

ابزار‌های الکترونیکی به اتاق خواب‌شان راهی ندارد روانشناس بالینی رشت

تقریبا همه‌ کارشناسان توافق نظر دارند که ابزار‌های الکترونیکی نباید شب‌ها وارد اتاق خواب بچه‌ها شوند. بچه‌ها باید یاد بگیرند که اتاق خواب فقط جای خواب و استراحت است. روانشناس بالینی رشت

روانشناس کودک رشت

با هم به پیاده روی می‌روند روانشناس کودک رشت

پیاده روی آنهم با خانواده از معدود فعالیت‌هایی است که بسیار مفید و مفرح است. روانشناس کودک رشت

پیاده روی باعث می‌شود انرژی بگیرید، خلق و خوی بهتری پیدا کنید، اضطراب‌تان کم شود و سوخت و سازتان را بالا ببرید و البته شب، خواب بهتری داشته باشید. روانشناس کودک رشت

روانشناس خانواده رشت

با هم آشپزی می‌کنند روانشناس خانواده رشت

اینکه فقط یک نفر غذا درست کند و همه بخورند، شیوه‌ی درستی نیست. در خانواده‌های سالم همه‌ی اعضا در آشپزی سهم دارند. تهیه کردن یک وعده غذای سالم نیازمند این است که هر یک از اعضای خانواده در خریدن، آماده کردن و آشپزی سهم داشته باشند. روانشناس خانواده رشت

غذایی که از همان مرحله‌ی خرید تا میز غذا با همکاری همه تهیه شده باشد، می‌تواند بسیار لذت بخش و تجربه‌ای آموزنده باشد. یک خانواده‌ی سالم سر میز غذا گپ و گفتی جالب و صمیمانه دارد و همه‌ی افراد در مورد موضوعی مناسب با هم حرف می‌زنند و تبادل نظر می‌کنند. روانشناس خانواده رشت

عادت های یک خانواده سالم

مشاور ازدواج رشت

هر روز دور هم غذا می‌خورند مشاور ازدواج رشت

هنگام غذا خوردن فرصت بسیار خوبی برای برقراری یک ارتباط با کیفیت است. اگر معمولا به ندرت می‌توانید همه‌ی اعضای خانواده را همزمان دور میز غذا جمع کنید، زمانی را مشخص کنید که همه بتوانند در خانه باشند و به همان زمان پایبند باشید. مشاور ازدواج رشت

زوج درمانگر رشت

شاد بودن را به هر چیز دیگری ترجیح می‌دهند زوج درمانگر رشت

شاید به نظر برسد شادی مقوله‌ای مرتبط با سلامتی نیست، اما هست! شما هر چه شادتر باشید بیشتر انگیزه دارید که به سلامتی خود برسید. زوج درمانگر رشت

بچه‌های شادتر در مدرسه و تحصیل عملکرد بهتری دارند و پدر و مادر شادتر، بهتر می‌توانند مسئولیت‌های خود را انجام دهند. آدم‌های شاد معمولا بخشنده‌تر و قدردان‌ترند و از همه مهم‌تر، معنای بیشتری از زندگی خود درک می‌کنند. زوج درمانگر رشت

خانواده‌ای که شاد است، رفتار‌های سالم‌تری در تغذیه و ورزش دارد، در نتیجه سالم‌تر است. زوج درمانگر رشت

مرکز مشاوره در رشت

اهل قدردانی و تشکرند مرکز مشاوره در رشت

خانواده‌های سالم این فرهنگ را دارند که بابت کوچک‌ترین داشته‌ها نیز قدردان باشند. مرکز مشاوره در رشت

این حس و عادت باعث می‌شود از همدیگر نیز بابت هر خدمت کوچکی تشکر کنند و جوی در خانه ایجاد شود که با انرژی‌های مثبت جاری، همه‌ی افراد خانواده، سالم و شاد باشند. مرکز مشاوره در رشت

مرکز مشاوره آرامش زندگی

با هم بازی می‌کنند مرکز مشاوره آرامش زندگی

خانواده‌های سالم از زمان بازی بچه‌ها به عنوان فرصتی برای با هم بودن و تحرک داشتن استفاده می‌کنند. مرکز مشاوره آرامش زندگی

مهرداد نامدار روانشناس و درمانگر بالینی

با هم استرس‌شان را کنترل می‌کنند مهرداد نامدار روانشناس و درمانگر بالینی

اعضای یک خانواده‌ سالم در پایان روز، زمانی را به آرامش و ریلکس شدن اختصاص می‌دهند، با هم یوگا تمرین می‌کنند، ذهن آگاهی می‌کنند و یا پیش از خواب دور هم داستان می‌خوانند. مهرداد نامدار روانشناس و درمانگر بالینی

مهرداد نامدار روانشناس و مشاور خانواده

هله هوله‌ها را جلوی چشم نمی‌گذارند مهرداد نامدار روانشناس و مشاور خانواده

شما همان چیزی را می‌خورید که جلوی چشم‌تان است. پس بهتر است اسنک‌های سالم را کاملا در معرض دید بگذارید و هله هوله‌ها را دور از دید. مهرداد نامدار روانشناس و مشاور خانواده

میوه‌ها و سبزی‌های رنگی و جذاب را روی کانتر آشپزخانه قرار دهید تا وقتی گرسنه هستید به این اسنک‌ها، زود و راحت دسترسی داشته باشید. مهرداد نامدار روانشناس و مشاور خانواده

رازهای داشتن خانواده سالم

نه فقط موفقیت، تلاش را هم تحسین و تشویق می‌کنند رازهای داشتن خانواده سالم

یکی از عادت‌های خانواده‌ سالم این است که فقط موفقیت‌ها و پیروزی‌ها را تحسین نمی‌کنند، بلکه تلاش و پشتکار را نیز تحسین می‌نمایند، حتی اگر منتهی به موفقیت نشود. رازهای داشتن خانواده سالم

در خانواده‌ سالم، اگر یکی از اعضا مسئولیت خود را به طور کامل انجام ندهد، او را سرزنش نمی‌کنند، بلکه کمکش می‌کنند تا کارش را بهتر انجام بدهد. شما باید تلاش افراد را هر چقدر هم که اندک باشد ببینید و تحسین کنید؛ این یک عادت سالم است. رازهای داشتن خانواده سالم

عادت های یک خانواده سالم

ویژگی های یک خانواده سالم

در مورد مسائل مالی خانواده با هم حرف می‌زنند ویژگی های یک خانواده سالم

در خیلی از خانواده‌ها مرسوم نیست که در مورد مسائل مالی با هم مشورت کنند، اما نباید اینطور باشد. خانواده‌های سالم در مواجهه با مشکلات مالی از حرف زدن در مورش طفره نمی‌روند و تصمیمات مالی را با مشورت هم می‌گیرند. ویژگی های یک خانواده سالم

در تصمیمات مالی یک خانواده‌ سالم جایی برای خیال بافی و احساس گناه و شرمندگی وجود ندارد و در مواقع سختی، همه پشتیبان هم هستند. ویژگی های یک خانواده سالم

رفتارهای یک خانواده سالم

همدیگر را کنترل و محدود نمی‌کنند رفتارهای یک خانواده سالم

خانواده‌های سالم سعی نمی‌کنند فرزندان را کنترل کنند، و به جای اینکه هر مسئله‌ جزئی را تحت کنترل بگیرند، ابزار‌های لازم برای کنترل رفتار را در اختیارشان می‌گذارند. رفتارهای یک خانواده سالم

مثلا همه‌ خانواده‌ها دوست دارند فرزندان‌شان سراغ مواد مخدر نروند، و بهترین کاری که یک خانواده‌ سالم انجام می‌دهد، آموزش و آگاهی دادن به فرزندان است تا یاد بگیرند به طور مستقل و مطلع، برای خود تصمیم بگیرند. رفتارهای یک خانواده سالم

عادت های یک خانواده سالم

نقاط قوت هم را می‌بینند رفتارهای یک خانواده سالم

در یک خانواده‌ سالم، اعضای آن برای دیدن خوبی‌ها و نقاط قوت هم وقت می‌گذارند و به هم کمک می‌کنند تا به جای تمرکز روی عیب‌ها، اشکالاتی که در تعاملات‌شان وجود دارد ساده‌تر حل کنند. عادت های یک خانواده سالم

سایت مشاوره آنلاین

منصفانه می‌جنگند سایت مشاوره آنلاین

خانواده‌های سالم محیطی مطمئن برای ارتباط سالم ایجاد می‌کنند، جایی که هر کسی بتواند به این اطمینان برسد که احساساتش درک شده و مورد احترام است. سایت مشاوره آنلاین

اعضای یک خانواده‌ سالم می‌دانند که اختلاف نظر طبیعی است و لزومی ندارد همیشه با هم موافق باشند، اما این را نیز می‌دانند که باید احساسات هم را درک کنند. آن‌ها بلدند منصفانه با هم جر و بحث کنند، بدون اینکه به نظر کسی بی‌احترامی شود. سایت مشاوره آنلاین

در یک حانواده‌ی سالم، اعضا به سلاح حل مسئله به شیوه‌ای عادلانه مجهزند. سایت مشاوره آنلاین

فرزند پروری

بچه‌ها را لوس نمی‌کنند و مثل یک بزرگسال با آن‌ها حرف می‌زنند فرزند پروری

با بچه‌های‌تان زیاد حرف بزنید و درمورد موضوعات مهمی، چون زندگی، علم، دنیای شگفت انگیزی که در آن زندگی می‌کنیم، اخبار و حتی سیاست با آن‌ها گفتگو کنید. فرزند پروری

سعی کنید خیلی زود، بچه‌گانه و لوس حرف زدن با بچه‌ها را کنار بگذارید و از صدای معمولی‌تان برای حرف زدن با بچه‌ها استفاده کنید. نظرشان را در مورد مسائل گوناگون بپرسید و به گفتگوهای‌تان رنگ و بوی نصیحت ندهید. فرزند پروری

عادت های یک خانواده سالم

چگونگی داشتن یک خانواده سالم

از هم عذرخواهی می‌کنند چگونگی داشتن یک خانواده سالم

بچه‌ها وقتی کار اشتباهی مرتکب می‌شوند باید عذرخواهی کنند، اما پدر و مادر نیز اگر مرتکب خطایی شدند باید عذرخواهی کنند. چگونگی داشتن یک خانواده سالم

شاید این توصیه باب طبع خیلی از بزرگ‌تر‌ها نباشد، اما در رابطه‌ بین والدین و فرزندان، تاثیر بسیار بزرگی می‌گذارد و خانواده‌های سالم این را خوب می‌دانند. چگونگی داشتن یک خانواده سالم

مجله روانشناسی

اغلب سفر می‌کنند مجله روانشناسی

خانواده‌های سالم به طور منظم برای رفتن به سفر برنامه ریزی می‌کنند. سفر کردن فرصت بسیار خوبی برای افراد خانواده است تا چیز‌هایی را با هم یاد بگیرند، تجربه کنند و ارتباط قوی‌تری با هم بسازند. مجله روانشناسی

No votes yet.
Please wait...
57 بازدید

درباره نویسنده

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *