ساعت طلایی درس خواندن دانش آموزان

مرکز مشاوره آرامش زندگی با حضور دکتر مهرداد نامدار روانشناس شبکه یک و سه سیمای کشور با همکاری بهترین روانشناسان رشت و اساتید دانشگاه جهت ارایه خدمات روانشناختی در کنار شما هستند. جهت هماهنگی و رزرو وقت با ما در تماس باشید.

ساعت طلایی درس خواندن

ساعت طلایی درس خواندن دانش آموزان

دانش آموزان باید دقت داشته باشند که تنها خواندن دروس، کافی نیست بلکه زمان مطالعه هم اهمیت فراوانی دارد و بهتر است در زمان‌هایی که روحیه خوبی دارند مطالعه کنند. تحقیقات نشان داده است فعالیت‌هایی را که در حالت شادی در عرض ۶۰ ثانیه انجام می‌دهید در حالت خستگی حداقل به مدت ۹۰ دقیقه طول خواهد کشید. ساعت طلایی درس خواندن

دانش آموزان باید یک هفته به صورت آزمایشی زمان مطالعه خود را زیر نظر داشته باشند و با توجه به بازدهی مناسب مشخص کنند، که در چه ساعتی بهتر است مطالعه صورت بگیرد. ساعت طلایی درس خواندن

این کار باعث می‌شود بدن عادت کند راس ساعت مشخصی مطالعه را شروع کند. همانند اینکه بدن در ساعات معین تمایل به خوردن غذا دارد.

‌ساعت طلایی درس خواند

بهترین روانشناس رشت

دانش آموزان بهتر است شب قبل از مطالعه استراحت کافی داشته باشند تا انرژی کافی برای مطالعه را کسب کنند. توصیه می‌شود هرگز با شکم خالی مطالعه نکنند. زیرا مغز انرژی لازم برای یادگیری را از قند خون می‌گیرد و در صورت نخوردن غذا قند خون پایین آمده بنابراین انرژی لازم به مغز نخواهد رسید.

بعد از غذا خوردن فورا مطالعه را شروع نکنند، زیرا بعد از صرف غذا تمام تمرکز دستگاه‌های بدن متوجه هضم و جذب غذا می‌شوند. بنایراین خون رسانی به مغز کم‌تر شده و در نتیجه قدرت تمرکز کاهش پیدا می‌کند، به گفته برخی از کارشناسان تا حدود ۳۰ دقیقه بعد از صرف غذا مطالعه را نباید شروع کرد.

بهترین مشاور رشت

ساعت طلایی درس خواندن

بهترین مشاور رشت

دانش آموزان نباید ساعات زیاد مطالعه خود را بر روی یک موضوع خاصی بگذارند. این کار باعث خستگی یک بخش از ذهن می‌شود و قسمت‌های دیگر بیکار باقی می‌مانند. بهترین مشاور رشت

دانش آموزان بهتراست بعد از خواب شبانگاهی مطالعه را شروع نکنند. این نوع روش مطالعه بازدهی مطلوبی نخواهد داشت، زیرا در نیمه‌های شب بدن انسان هورمون رشد ترشح می‌کند و اثرات آن تا دقایقی پس از بیدار شدن از خواب هم وجود دارد.

واقعیت این است که هیچ زمانی به طور دقیق و انحصاری برای مطالعه وجود ندارد؛ یعنی دقیقا نمی‌توان مشخص کرد که در چه زمانی باید مطالعه کرد، هر زمان احساس کردید که می‌توانید مطالعه کنید درس خواندن را شروع کنید. بهترین مشاور رشت

زمان مطالعه بستگی به خود شما دارد که چه موقعی از نظر جسمی و روانی آمادگی لازم را دارید. اگردانش آموزان همیشه عادت دارند صبح‌ها در مکان مشخصی مطالعه کنند آن زمان و مکان برای آن‌ها بسیار مناسب است. بهترین مشاور رشت

روانشناس بالینی رشت

ساعت طلایی درس خواندن

بهترین روانشناس کودک رشت

دانش آموزان برنامه روزانه خود را سازمان دهی کنند. کار‌های مشکل و فعالیت‌های خلاقه را در صبحگاه که کاملا هوشیار هستند انجام دهند و برنامه ریزی مرتب داشته باشند. بهترین روانشناس کودک رشت

دانش آموزان باید توجه کافی به ساعات مطالعه خود در طول هفته داشته باشند، که چه زمان‌هایی را به مطالعه دروس اختصاصی و عمومی اختصاص داده‌اند. توصیه می‌شود ۷۰ درصد وقت خود را به مطالعه هفتگی دروس اختصاصی و ۳۰ درصد زمان‌شان را برای درس‌های عمومی اختصاص دهند. بهترین روانشناس کودک رشت

Rating: 3.0/5. From 2 votes.
Please wait...
امتیاز شما به این مطلب
5/5
Share on telegram
Share on whatsapp
Share on facebook
Share on twitter
Share on email
مهرداد نامدار-روانشناس و درمانگر بالینی

موسیقی درمانی چیست؟

موسیقی درمانی چیست و چطور انجام میشود ؟ تعریف ، تاریخچه و روش کار موسیقی به عنوان وسیله ارتباطی میتواند عامل ابرازعواطف ونگرشها و احساسات

بیشتر »

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *