وسواس کندن مو یا اختلال مو کنی

وسواس کندن مو

موکنی وسواسی (تریکوتیلومانیا)، یک اختلال روانی است که موجب می‌شود، تکه‌هایی از سر بدون مو بماند. به همین دلیل، اعتماد به نفس فرد کاهش یافته و در محیط کار و فعالیت‌های اجتماعی با مشکل مواجه شود. وسواس کندن مو

افراد با اختلال کندن موی وسواسی معمولا برای مدت طولانی، مشکل خود را از دیگران پنهان می‌کنند.   وسواس کندن مو

 «تریکوتیلومانیا» یا «وسواس کندن مو» یک اختلال روانی غیرارادی است که فرد را ترغیب به کشیدن موهای سر، ابروها، مژه‌ها، دست و یا دیگر نقاط بدن می‌کند. این اختلال معمولاً در اوایل دوران نوجوانی (۱۰ تا ۱۳ سالگی) شروع می‌شود و در هر دو جنس مذکر و مونث به یک میزان شیوع دارد و شدت آن در افراد مختلف متفاوت است.

به دلیل ظاهر کم پشت و زشتی که موها پیدا می‌کنند فرد را در روابط خانوادگی و اجتماعی با مشکل روبرو و تأثیر بدی بر زندگی او خواهد گذاشت. وسواس کندن مو

بهترین روانشناس رشت

افراد مبتلا به وسواس کندن مو چه نشانه هایی دارند؟ بهترین روانشناس رشت

  • افزایش فشار عصبی و اضطراب قبل از کندن موها
  • بازی کردن با موها و پیچیدن موها دور انگشتان دست
  • کشیدن و بیرون آوردن موها از پوست
  • احساس آرامش بعد از کندن موها بهترین روانشناس رشت
  • گازگرفتن، جویدن و خوردن موها
  • کم پشت شدن و طاسی منطقه ای در محل کندن موها بهترین روانشناس رشت

سابقه خانوادگی، سن، فشارهای روانی و اختلالاتی دیگری چون افسردگی، اضطراب و وسواس فکری از عوامل موثر در وسواس کندن مو هستند.

نشانه های اختلال مو کنی

بهترین مشاور رشت

چرا برخی افراد از وسواس کندن مو رنج می برند؟ بهترین مشاور رشت

برخی از افراد مبتلابه وسواس کندن مو برای فرار از اضطراب و فشار عصبی، به کندن موهایشان پناه برده و پس از کندن آنها به آرامش می‌رسند. برخی دیگر نیز ناخودآگاه در زمان‌هایی که بیکار، خسته و بی‌حوصله هستند دست به این کار می‌زنند.

همچنین این اختلال می‌تواند با عوامل احساسی مرتبط باشد. گاهی هم کندن موها راهی برای مقابله با احساسات منفی مانند ترس، تنهایی، خستگی و… است . بهترین مشاور رشت

تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی خانم‌ها نیز در تشدید این اختلال نقش دارد. بهترین مشاور رشت

زمانی که افراد یکسری مسائل حل‌نشده در ذهن داشته باشند و وجود آن را انکار کنند به صورت ناخواسته تنشی در بدن فرد ایجاد می‌شود که فرد با کندن مو سعی در کنترل آن تنش دارد.

بهترین مشاور ازدواج رشت

چرا به وسواس کندن مو مبتلا می‌شوید؟ بهترین مشاور ازدواج رشت

دلیل مشخصی برای این اختلال نیست ولی ممکن است مانند بسیاری از اختلالات روانی دیگر ناشی از ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی از قبیل سابقه خانوادگی، سن، فشارهای روانی و اختلالاتی دیگری چون افسردگی، اضطراب و وسواس فکری OCD باشد . بهترین مشاور ازدواج رشت

بهترین روانشناس بالینی رشت

اختلال وسواس کندن مو (تریکوتیلومانیا) چه عوارضی دارد؟ بهترین روانشناس بالینی رشت

  • شرم و خجالت، کاهش اعتمادبه‌نفس، افسردگی
  • نداشتن دوست صمیمی و خودداری از حضور در فعالیت های اجتماعی و از دست دادن موقعیت‌های شغلی بهترین روانشناس بالینی رشت
  • آسیب رساندن به پوست و عوارض دیگری مثل خارش، آسیب های بافتی و عفونت و همچنین تأثیر بد روی رشد موها بهترین روانشناس بالینی رشت
  • ایجاد مشکلات گوارشی که با خوردن موها به‌ وجود می‌آید از قبیل انسداد روده‌ها، کاهش وزن و در موارد شدیدتر فوت فرد مبتلا.
  • گرایش به مصرف مواد مخدر بهترین روانشناس بالینی رشت
دلایل اختلال کندن مو

بهترین روانشناس کودک رشت

درمان مو کنی وسواسی بهترین روانشناس کودک رشت

کندن موی وسواسی یک اختلال مزمن و بلند مدت است. اگر بدون درمان رها شود، پس از مدتی تشدید می‌شود. برای نمونه با تغییرات هورمونی یائسگی در زنان، نشانه‌های این اختلال شدت می‌یابند. در برخی، این اختلال برای هفته‌ها، ماه‌ها و یا سال‌ها می‌رود و باز می‌گردد. بهترین روانشناس کودک رشت

به ندرت پیش می‌آید که کندن موی وسواسی طی چند سال خود به خود درمان شود. اگر نمی‌توانید جلوی کندن موی وسواسی را بگیرید و از ظاهری که در اثر کندن موهایتان پیدا کرده‌اید، احساس شرمندگی می‌کنید، به پزشک مراجعه کنید. بهترین روانشناس کودک رشت

کندن موی وسواسی تنها یک عادت بد نیست، بلکه یکی از انواع اختلالات روانی است و بدون درمان از بین نمی‌رود. بهترین روانشناس کودک رشت

روانشناس خوب در رشت

انواع درمان برای وسواس مو کنی یا تریکوتیلومانیا روانشناس خوب در رشت

روان‌درمانی روانشناس خوب در رشت

در واقع نوعی گفتگو درمانی هدفمند است که در حل مشکلات عاطفی و سلامت بهداشت روان بسیار مؤثر است. روانشناس خوب در رشت

یک نوع رایج از روان‌درمانی، درمان شناختی رفتاری است که روانپزشکان با بهره گیری از آن به شخص مبتلا کمک می‌کنند تا افکار خود را در مورد خود و ارتباط با دنیای اطرافشان بهبود بخشند. روانشناس خوب در رشت

مشاور خوب در رشت

درمان معکوس مشاور خوب در رشت

این درمان به شما در مورد وضعیت خود و نحوه درمان کمک می‌کند و باعث می‌شود که احساستان را شناسایی کرده و در مقابل آن واکنشی جدید از خود نشان دهید. مشاور خوب در رشت

ممکن است علت تمایل شما به کندن موها زمانی باشد که در شرایط استرس‌زا قرار می‌گیرد بنابراین زمانی که نیاز شدید به کشیدن موهایتان داشتید یاد می‌گیرید که یک واکنش جدید از خود نشان دهید.

مثلاً به‌جای کندن مو، دست‌هایتان را مشت کنید یا موانعی را ایجاد کنید که مانع از کشیدن موهایتان شود. مشاور خوب در رشت

روانشناس خوب در رشت

هیپنوتیزم روانشناس خوب در رشت

هیپنوتیزم نیز یک روش درمانی است که به شما در ترک وسواس کندن مو کمک می‌کند. روانشناس خوب در رشت

مرکز مشاوره در رشت

حمایت عاطفی خانواده مرکز مشاوره در رشت

افراد مبتلابه وسواس کندن مو به‌ویژه افرادی که در دوره نوجوانی به سر می‌برند به‌احتمال‌زیاد دچار مشکلات عاطفی زیاد و حس غرق شدن در گناه دارند بنابراین برای مقابله با این احساسات حمایت عاطفی خانواده بسیار مهم است. مرکز مشاوره در رشت

درمان وسواس مو کنی

مرکز مشاوره آرامش زندگی

۱۴ راه برای متوقف کردن وسواس کندن مو مرکز مشاوره آرامش زندگی

  1. روزی چند بار با خود بگویید که موهایم به بدنم تعلق دارد من نباید آن‌ها بکشم.
  2. بیکاری بیش از حد برای شما خطرناک است. اوقات فراغت خود را پر کنید و خودتان را مشغول نگه‌ دارید.
  3. به دستان خود عطر بزنید تا متوجه شوید که چه زمانی دستهایتان برای کندن مو حرکت می‌کند. مرکز مشاوره آرامش زندگی
  4. استفاده آگاهانه از یک توپ یا یک وسیله دیگر برای مشغول نگه‌ داشتن دست‌ها در موقعیت‌هایی که امکان کندن مو وجود دارد.
  5. موهایی را که کنده‌ایددر گوشه‌ای از اتاقتان جمع کنید و روزی چندبار به آن‌ها خیره شده و خود را در معرض اضطراب حاصل از کندن موهایتان قرار دهید. با دیدن موهای کنده‌شده به کاری که می‌کنید فکر کرده و کمتر تکرارش می‌کنید.
  6. برای تسکین اضطراب یک حمام طولانی بگیرید. مرکز مشاوره آرامش زندگی
  7. در طول روز از کلاه گیس استفاده کنید و زمانی که به رختخواب میروید کلاه بگذارید.
  8. موچین را از جلوی دست‌ خود بردارید و فقط زمانی که نیاز به آن داشتید از آن استفاده کنید.
  9. از ژل یا وازلین استفاده کنید تا موها به‌سختی قابل کندن باشند. مرکز مشاوره آرامش زندگی
  10. در طول روز بارها زندگی بدون موی خود را تصور کنید .
  11. از موهایتان به‌خوبی نگهداری و مراقبت کنید، روزی چندبار شانه بزنید و حداقل روزی یکبار بشویید.
  12. یک تکه خز لباس تهیه کنید و دست‌هایتان را روی آن به حرکت دربیاورید تا به کاهش اضطرابتان کمک کند.
  13. از نقاط کم‌پشت و طاس بدن خود عکس بگیرید و در مکان‌هایی که موهایتان را می‌کشید قرار دهید.
  14. از دوستان و خانواده خود کمک بگیرید تا در توقف آن کمکتان کنند. مرکز مشاوره آرامش زندگی
Rating: 5.0/5. From 1 vote.
Please wait...
475 بازدید

درباره نویسنده

مطالب مرتبط

1 نظر

  1. ‍پینگ بک: اختلالات مرتبط با اضطراب و درمان آن ها - مرکز مشاوره روانشناسی آرامش زندگی

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *