«همه ما در طول زندگی خود روزهای خوب و بد بسیاری را پشت سر می گذاریم اما گاهی اوقات بدون دلیلی مشخص گریه می کنیم. دلایل مختلفی می توانند در پس این شرایط قرار داشته باشند. گریه کردن بی دلیل

گاهی اوقات گریه کردن بی دلیل شرایطی گذراست و بدون این که مساله‌ساز شود، خاتمه می یابد اما اگر با تغییرات احساسی شدید مواجه هستید که زندگی را برای شما دشوار کرده است، ریشه‌یابی و کشف دلیل این شرایط اهمیت دارد. در ادامه با برخی از دلایل گریه کردن بدون دلیلی مشخص بیشتر آشنا می شویم.

گریه کردن بی دلیل

کمبود ویتامین  B12

ویتامین B12 نقش مهمی در حفظ سلامت سلول های خونی و عصبی ایفا کرده و به تشکیل DNA کمک می کند. کمبود این ماده مغذی می تواند به افسردگی و گریه بی دلیل، بی احساسی، و تحریک پذیری منجر شود. گریه کردن بی دلیل

همچنین، کمبود ویتامین B12 می‌تواند به بروز علائمی مانند ضعف، خستگی، کاهش وزن، بی‌اشتهایی، یبوست، مشکلات عصبی، مشکلات تعادلی، حافظه ضعیف، سردرگمی، احساس درد در زبان یا دهان و کم‌خونی مگالوبلاستیک منجر شود. گریه کردن بی دلیل

از جمله منابع غذایی خوب برای این ویتامین می‌توان به صدف، جگر گاو، تخم مرغ، گوشت، ماهی و محصولات لبنی اشاره کرد. گریه کردن بی دلیل

برخی افراد ممکن است به واسطه شرایط بدن خود در جذب ویتامین B12 با مشکل مواجه باشند که در این شرایط پزشک می تواند بهترین روش درمان برای مقابله با کمبود را ارائه کند. گریه کردن بی دلیل

روانشناس خوب در رشت

کمبود خواب روانشناس خوب در رشت

به طور میانگین، فردی بزرگسال به حدود ۷ تا ۹ ساعت خواب در ۲۴ ساعت نیاز دارد. کمبود خواب می تواند بر چگونگی پردازش احساسات انسان تاثیرگذار باشد.

به طور خاص، واکنش پذیری احساسی تغییر کرده و مغز توانایی خود برای تمایز بین مساله ای مهم و آن چه جزئی یا قابل مدیریت است را از دست می دهد. در نتیجه، هر چیزی می تواند شبیه به مشکلی بزرگ به نظر رسد. حتی محرک های کوچک می توانند موجب واکنشی با احساسات بیش از حد شوند. روانشناس خوب در رشت

مشاور خوب در رشت

مشکلات تیروئید مشاور خوب در رشت

مشکلات تیروئید، به ویژه کم‌کاری تیروئید که در آن غده تیروئید به میزان کافی هورمون تولید نمی کند، ممکن است در گریه های بی دلیل شما نقش داشته باشند.

کم‌کاری تیروئید بیشتر به واسطه حمله اشتباه سیستم ایمنی به غده تیروئید رخ می دهد. آسیب دیدن غده تیروئید به واسطه روش درمان سرطان تیروئید یا پرکاری تیروئید نیز می تواند محرکی دیگر باشد. مشاور خوب در رشت

افسردگی، افزایش وزن و خستگی از علائم این شرایط هستند. مشاور خوب در رشت

از علائم دیگر مرتبط با کم‌کاری تیروئید می توان به خشکی پوست و مو، دردهای ماهیچه ای، نوسانات خلقی، مشکلات خواب، بی اشتهایی، و حساسیت غیر عادی به سرما اشاره کرد. مشاور خوب در رشت

بهترین روانشناس رشت

استرس و خستگی بهترین روانشناس رشت

سبک زندگی استرس‌زای شما ممکن است دلیل اصلی گریه کردن های بی دلیل باشد. در حقیقت بدن از طریق گریه دریچه ای برای خلاص شدن از فشار بیش از حد باز می کند. بهترین روانشناس رشت

فشار بیش از حد می تواند احساس خستگی شدید و فقدان انرژی را موجب شود. همچنین، این شرایط می تواند موجب علائم جسمانی مانند سردرد، مشکلات گوارشی و درد شود. بهترین روانشناس رشت

اگر بیش از حد کار می کنید، همواره زیر فشار قرار دارید، یا در محیطی پر تنش مشغول به کار هستید، ممکن است به زمانی برای کسب آرامش نیاز داشته باشید. بهترین روانشناس رشت

بهترین مشاور رشت

پیش‌یائسگی و یائسگی بهترین مشاور رشت

اگر در اواخر دهه سوم یا آغاز دهه چهارم زندگی خود قرار دارید، گریه کردن بدون دلیلی مشخص می تواند نشانه ای از تغیرات هورمونی باشد. بهترین مشاور رشت

نوسانات خلقی، حشکی واژن، گرگرفتگی، و اختلالات خواب می توانند نشانه هایی از پیش‌یائسگی یا یائسگی باشند. بهترین مشاور رشت

پیش‌یائسگی می‌تواند ماه‌ها یا حتی سال‌ها پیش از یائسگی یا در پایان قاعدگی آغاز شود. این شرایط به واسطه افت عملکرد تخمدان شکل گرفته و به طور معمول با چرخه های قاعدگی نامنظم حدود یک سال پس از آخرین قاعدگی آغاز می شود. بهترین مشاور رشت

پژوهش ها نشان داده اند احتمال مواجهه با افسردگی و نوسانات خلقی طی دوران پیش‌یائسگی، یعنی زمانی که زن نوسانات هورمونی چشمگیر را تجربه می کند، بیشتر است. بهترین مشاور رشت

احساس افسردگی، اضطراب، یا نوسانات خلقی می توانند تغییر سریع در شرایط احساسی را به همراه داشته و در شرایطی که بی دلیل زیر گریه می زنید، چند دقیقه بعد نتوانید جلوی خنده خود را بگیرید. بهترین مشاور رشت

مرکز مشاوره در رشت

سندرم پیش از قاعدگی مرکز مشاوره در رشت

آیا با گریه بی‌دلیل، نوسانات خلقی یا نفخ در روزهای منتهی به قاعدگی مواجه هستید؟ این می تواند نشانه ای از سندرم پیش از قاعدگی باشد که نوسانات خلقی در یک یا دو هفته منتهی به قاعدگی را به همراه دارد. این شرایط با آغاز قاعدگی متوقف می شود. مرکز مشاوره در رشت

همچنین، سندرم پیش از قاعدگی می تواند موجب احساس افسردگی، تنش، اضطراب، و خشم شود. مرکز مشاوره در رشت .

علائم جسمانی می توانند شامل حساسیت به لمس در پستان، خستگی، سردرد، نفخ، گرسنگی، مشکلات گوارشی و درد شوند. مرکز مشاوره در رشت

به نظر می رسد این تغییرات با تغییرات هورمونی که طی چرخه قاعدگی رخ می دهند، پیوند خورده اند. مرکز مشاوره در رشت

مرکز مشاوره آرامش زندگی

اندوه پساآمیزشی مرکز مشاوره آرامش زندگی

آیا پس از رابطه جنسی احساس غم و گریه به سراغ شما می‌آید؟ این شرایط به نام «اندوه پساآمیزشی» (Postcoital Dysphoria) شناخته می شود و با احساس ناراحتی، بی قراری، یا اضطراب پس از رابطه جنسی تعریف می شود. مرکز مشاوره آرامش زندگی

نتایج یک مطالعه نشان داد که ۴۶ درصد زنان این شرایط را حداقل یک بار در طول زندگی خود تجربه می کنند. هورمون ها از جمله عواملی هستند که می توانند در پس بروز اندوه پساآمیزشی قرار داشته باشند. مرکز مشاوره آرامش زندگی

مشاور خانواده رشت

بی ثباتی عاطفی مشاور خانواده رشت

بی ثباتی عاطفی (Pseudobulbar Affect) شرایطی است که معمولا در افراد مبتلا به آسیب های عصبی یا بیماری هایی که بر شیوه پردازش احساسات توسط مغز اثرگذار هستند، دیده می شود. مشاور خانواده رشت

بی ثباتی عاطفی موجب گریه یا خنده ناگهانی، غیر قابل کنترل و بیجا می شود. این شرایط بیشتر در افراد مبتلا به صدمات مغزی تروماتیک، بیماری ام‌اس، زوال عقل، بیماری لو گریگ (ALS)، یا نجات یافتگان از سکته مغزی دیده می شود. مشاور خانواده رشت

دارو اغلب برای کاهش تکرر و شدت واکنش های احساسی تجویز می شود. مشاور خانواده رشت

مشاور ازدواج رشت

قند خون پایین مشاور ازدواج رشت

قند خون پایین یا هیپوگلیسمی به طور معمول در افراد مبتلا به دیابت دیده می شود و می تواند در نتیجه به تاخیر افتادن وعده غذایی، مصرف کمتر از حد معمول کربوهیدرات‌ها، ورزش شدید، زیاده‌روی در مصرف نوشیدنی های الکلی، یا زیاده‌روی در مصرف داروهای دیابت رخ دهد. مشاور ازدواج رشت

در موارد نادر، قند خون پایین می تواند در افرادی که به دیابت مبتلا نیستند، رخ دهد که مصرف مقدار بسیار زیاد کربوهیدرات‌ها، زیاده‌روی در مصرف نوشیدنی های الکلی، سوء تغذیه، روزه گرفتن، انجام عمل جراحی بای‌پس معده، یا شرایط پزشکی، مانند توده ای در پانکراس، بیماری ادیسون یا مشکلاتی در قلب، کبد یا کلیه‌ها دلیل آن باشند.

جدا از به گریه افتادن راحت، تحریک پذیری و بدخلقی، قند خون پایین می‌تواند موجب علائم دیگری مانند گرسنگی، تعریق، لرز، خستگی، سرگیجه و تپش قلب شود. مشاور ازدواج رشت

در صورت تشدید شرایط احتمال تجربه علائمی مانند تاری دید، سردرگمی، ناتوانی در تکلم درست و خواب آلودگی وجود دارد. یک خوراکی شیرین می تواند سطوح قند خون را به حالت عادی بازگرداند. مشاور ازدواج رشت

[box type=”note” bg=”#” color=”#1777c1″ border=”#” radius=”100″ fontsize=”17″]در اینستاگرام نیز همراه ما باشید ‌AramesheZendegi_Counseling@[/box]

مهرداد نامدار روانشناس و درمانگر بالینی

افسردگی مهرداد نامدار روانشناس و درمانگر بالینی

افسردگی یک اختلال خلقی است که می تواند زندگی روزانه انسان را تحت تاثیر قرار دهد. جدا از گریه های بی دلیل، ممکن است علائم دیگری مانند احساس غم و اندوه، بی ارزشی، ناامیدی یا کمبود انرژی می توانند شکل بگیرند.

همچنین، ممکن است فرد مبتلا به افسردگی علاقه خود به فعالیت هایی که تا پیش از این از آنها لذت می برد را از دست داده یا بیشتر یا کمتر از حالت عادی بخوابد.

افسردگی پس از زایمان و اختلال عاطفی فصلی از دیگر اشکال افسردگی هستند. مهرداد نامدار روانشناس و درمانگر بالینی

برخی زنان پس از تولد نوزاد با احساسات قوی ناراحتی، خستگی و اضطراب مواجه می شوند که مراقبت از خود و فرزند را برای آنها دشوار می سازد. مهرداد نامدار روانشناس و درمانگر بالینی

شاید جالب باشد بدانید که ۱۰ درصد پدران نیز افسردگی پس از زایمان را تجربه می کنند. مهرداد نامدار روانشناس و درمانگر بالینی .

اختلال خلقی فصلی نیز نوعی افسردگی است که طی فصل زمستان، یعنی زمانی که روزها کوتاه شده و مواجهه با نور خورشید کمتر می شود، شکل می گیرد. این شرایط به طور معمول طی بهار یا تابستان بهبود می یابد.

از علائم اختلال خلقی فصلی می توان به خواب زیاد، انزوای اجتماعی و افزایش وزن اشاره کرد.» مهرداد نامدار روانشناس و درمانگر بالینی