سرطان سینه دومین سرطان شایع در میان زنان در ایالات متحده است (برخی از انواع سرطان پوست شایع ترین است). در حال حاضر ، متوسط خطر ابتلا به سرطان سینه در ایالات متحده در برخی از زنان در ایالات متحده در حدود 13٪ است. سرطان سینه و سلامت روان

این بدان معناست که 1 به 8 احتمال ابتلا به سرطان سینه وجود دارد.

سرطان سینه یک تشخیص فیزیکی است و می تواند بر سلامت روانی فرد در کل بیماری تأثیر بگذارد.

بسیاری از زنانی که مبتلا به سرطان سینه هستند، سابقه خانوادگی شناخته شده‌ای از سرطان سینه، سایر سرطان ها یا عوامل خطر ندارند.

در نتیجه این تشخیص می تواند غافلگیر کننده باشد.

تلاطم روانی ناشی از آن می تواند بر سلامت جسمی زنان و همچنین بهزیستی روانشناختی وی تأثیر بگذارد.

“زنان مبتلا به سرطان سینه ممکن است شروع به کم‌خوری کنند، به عنوان مثال ، کمتر غذا بخورند و غذاهایی با ارزش غذایی پایین را انتخاب کنند.

آنها ممکن است ورزش خود را کاهش دهند.

آنها ممکن است در خواب راحت شب مشکل داشته باشند. و ممکن است از خانواده و دوستان خود کناره گیری کنند.

در عین حال، این زنان برای تسکین خود ممکن است از الکل، سیگار، کافئین یا سایر مواد مخدر استفاده کنند. ”

سرطان سینه و سلامت روان

قربانی شدن روابط

آشفتگی عاطفی ناشی از تشخیص سرطان سینه را اغلب می توان با پنج مرحله توضیح داد.

1. غم و اندوه
2. انکار
3. عصبانیت
4. چانه زنی
5. افسردگی و پذیرش

هنگامی که زنان روند طولانی درمان را شروع می کنند، اغلب با مشکلات جدیدی روبرو می شوند:

• درد جسمی
• عوارض جانبی ناشی از درمان
• خستگی
• افسردگی
• نگرانی و اضطراب

همه اینها می تواند در روابط آنها با شریک زندگی، اعضای خانواده، همکاران و دوستانشان مشکل ایجاد کند.

در همین رابطه بخوانید:

تاثیر مراقبه بر سلامتی و پیشگیری از افسردگی و سرطان

این کاملاً معمول است که خانمها از ترس اینکه باعث مزاحمت شوند، خود را از گروه پشتیبانی جدا کنند.

برخی از زنان ممکن است مجبور به مرخصی از کار شوند زیرا درمان آنها فوق العاده شدید است.

زنان دیگر ممکن است مجبور شوند کسی را با قیمت مناسب برای مراقبت از کودکان خود پیدا کنند تا بتوانند در قرارهای پزشک خود شرکت کنند.

بسیاری از زنان به دلیل از دست دادن عزت نفس خود به دلیل بیماری، رابطه صمیمی خود را با همسر خود از دست می دهند.

زنان احساس می‌کنند که سرطان سینه بدن آنها را تغییر می‌دهد و بر اعتماد به نفس و ارزش شخصی آنها تأثیر می گذارد. بسیاری از زنان ممکن است از مشاور در طی مدت کوتاهی از تشخیص اولیه خود به عنوان راهی برای درک روابط متغیر خود بهره‌مند شوند.

اگرچه سرطان می تواند در بسیاری از روابط تأثیر بگذارد، اما همچنین می تواند فرصتی برای نزدیکتر شدن به عزیزان و ملاقات با زنان جدید از طریق گروه های پشتیبانی سرطان سینه باشد.

اگر احساس انزوا کرده‌اید و اعتماد به نفس خود را از دست داده‌اید، ممکن است وقت آن رسیده باشد که با یک درمانگر درباره احساس خود صحبت کنید و تاثیر یک مشاور بر روابط خود را درک کنید.

روابط و پشتیبانی یکی از مولفه های اصلی درمان سرطان سینه است، در حالی که انزوا و قطع روابط می تواند برای سلامت روان و روند بهبودی سرطان سینه مضر باشد.

سرطان سینه و سلامت روان

افسردگی: عارضه جانبی و نامرئی سرطان سینه

تقریباً 15 تا 25 درصد افراد مبتلا به سرطان (دو تا سه برابر بیشتر از جمعیت عمومی) مبتلا به افسردگی قابل توجه بالینی می شوند، که می‌تواند بر توانایی آنها در عملکرد روزانه از جمله گذراندن دوره درمان تأثیر بگذارد.

تحقیقات نشان می دهد افسردگی همچنین می‌تواند عمر زنان را کاهش دهد.

طبق یک تحلیل، میزان مرگ و میر در بیماران با علائم افسردگی 26 برابر و در بیماران با افسردگی اساسی 39 برابر بیشتر بود.

علائم افسردگی شامل:

• تغییر در اشتها
• تغییر در الگوی خواب
• احساس گناه
• غم و اندوه
• تحریک روانی-حرکتی (درد ، کشیدگی عضلات و غیره)
• کاهش علاقه به فعالیت های لذت بخش
• تمرکز ضعیف

و افکار خودکشی است.

ممکن است نیاز باشد که با روانشناس خود در مورد افسردگی صحبت کنید و درباره هرگونه احساس یا علائم مربوطه بحث کنید تا ارزیابی کنید آیا به درمان نیاز دارید.

رابطه شما با بدنتان

بعد از تشخیص سرطان سینه ممکن است رابطه زن با بدن او نیز تغییر کند.

در حالی که زندگی را نجات می دهید، ماستکتومی می تواند اعتماد به نفس زنان را کاهش دهد، بر روابط‌شان با جنسیت آنها تأثیر بگذارد و به سلامت روانی کلی آسیب برساند.

شجاع بودن و مبارزه با بیماری خود با شیمی درمانی، پرتودرمانی و درمان هورمونی می‌تواند باعث آکنه ناخواسته، ریزش مو، کاهش وزن و عوارض جانبی پزشکی و در نتیجه مراجعه به بیمارستان شود.

سلامت روان خود را در اولویت قرار دهید

سرطان سینه، می‌تواند یک تشخیص ترسناک باشد. ممکن است احساس کنید که زندگی شما در حال از بین رفتن است.

احساس غم ، اضطراب و حتی افسردگی طبیعی است.

با این حال، مهم این است که سلامت روان خود را نیز در اولویت قرار دهید، دقیقا همانطور که برنامه درمان سرطان سینه را در اولویت قرار می دهید.

از مکانیسم‌های مقابله‌ای منفی مانند الکل، غذا و داروهایی که می‌توانند احساسات شما را مخفی کنند، خودداری کنید.

مراقبت از بهداشت روان شما نه تنها به معنای رفتن به درمان و پیوستن به گروه های پشتیبانی است، بلکه به معنای تمرین مراقبت از خود است که شامل حرکت دادن بدن، خوابیدن، خوردن غذاهای کامل، انجام کارهایی است که از آن لذت می برید و استفاده از موی مصنوعی (اگر شما با ریزش مو دست و پنجه نرم می کنید) است.

درخواست از دوستان و خانواده خود برای شرکت در جلسات درمانی  و برنامه های مراقبی شما نیز می‌تواند به شما کمک کند روابط محکم‌تری ایجاد کنید و به آنها کمک کند تا آنچه را تجربه می‌کنید درک کنند.

 

منبع: سایکولوژی تودی