نمی گذارم کسی اعصابم را بهم بریزد کتابی برای کنترل خشم است.

هدف این کتاب آموزش مهارت های ساده و کاربردی برای کنترل خشم و عصبانیت است.
خشم عملکردی که مشکلات زیادی را ایجاد کرده، مخرب است و از جمله اشکالات اساسی است که بیشتر انسان ها با آن مواجه بوده و روی کار و زندگی شخصی افراد تاثیر می گذارد.
آلبرت آلیس معتقد است افراد اجازه عصبانی شدن ندارند،این کتاب ضمن ارائه راهکارهایی جهت بهبود زندگی، ریشه عصبانیت را در افکار می داند و هیچ کدام از شرایط بیرونی را دلیل کافی برای عصبانیت و خشم نمی داند.

نویسنده : دکتر آلبرت آلیس -دکتر آرتورلانگ

مترجم : شمس الدین حسینی -الهام آرام نیا

ناشر : انتشارات نسل نو اندیش