تاثیر ذهن آگاهی بر رژیم غذایی تجمع بیش از حد و غیرطبیعی چربی در نواحی مختلف بدن را با عنوان اضافه وزن تعریف می ‏کنند که باعث به خطر افتادن سلامتی فرد می ‏شود. چاقي، تنها ناشي از عوامل فيزيولوژيکی نيست ...

آیا تا به حال پیش آمده برای عمل به برنامه‌ای که قصد دارید انجام دهید یا رسیدن به اهداف خود مشکلاتی با مواجه شوید؟ اگر جوابتان مثبت است،نگران نباشید بسیاری از افراد در ابتدای سال اهدافی تعیین می‌کنند و ...