خوب باشید نه کامل !
مبتلایان به وسواس اخلاقی و معنوی با تلاش بی‌پایان کمال معنوی و اخلاقی دست و پنجه نرم می کنند. آنها این ایده را در ذهن خود دارند که تنها راه زندگی صحیح، انجام همه کارهای د
بیشتر بخوانید
نقاط کور فکر و چگونگی پیدا کردن آنان
آنچه نمی دانید می تواند به شما آسیب برساند! نقاط کور فکر از آنجا که ما بیست و چهار ساعت شبانه‌روز و هفت روز هفته در ذهن خود هستیم، تمایل داریم که باور کنیم آنچه می پنداری
بیشتر بخوانید
۶ نکته برای مدیریت خشم در روابط
۶ نکته برای مدیریت خشم در روابط عصبانیت امری شایع در روابط عاشقانه، دوستانه و خانوادگی است که ما اغلب ماهیت واقعی این احساس قوی یا تاثیر آن بر عزیزانمان را درک نمی کنیم.
بیشتر بخوانید
تاثیر ذهن آگاهی بر رژیم غذایی
تاثیر ذهن آگاهی بر رژیم غذایی تجمع بیش از حد و غیرطبیعی چربی در نواحی مختلف بدن را با عنوان اضافه وزن تعریف می کنند که باعث به خطر افتادن سلامتی فرد می شود. چاقي، تنها
بیشتر بخوانید
چرا در رسیدن به اهداف خود با مشکل مواجه می‌شویم؟
آیا تا به حال پیش آمده برای عمل به برنامه‌ای که قصد دارید انجام دهید یا رسیدن به اهداف خود مشکلاتی با مواجه شوید؟ اگر جوابتان مثبت است،نگران نباشید بسیاری از افراد در ابت
بیشتر بخوانید
خودزنی در نوجوانان ، چرایی و درمان
حدود زمانی و مدت نوجوانی معلوم نیست. نوجوانی دوره‌ای گذار از بچگی به بزرگ‌سالی است و همین حدفاصل را نوجوانی می‌نامند. خودزنی در نوجوانان معمولا بین ۱۲ تا ۱۸ سالگی است، هر
بیشتر بخوانید
شروع مدارس و مشکلات خواب دانش آموزان
گرچه بسیاری از کودکان و دانش‌آموزان در روزهای طولانی تابستان ممکن است ساعات بیشتری را بیدار می‌مانند و شب دیرتر به رخت‌خواب بروند، اما با آغاز مدارس باید به برنامه معمول
بیشتر بخوانید
افزایش میزان افسردگی بعد از زایمان پس از شیوع کرونا
تولد نوزاد همیشه اتفاقی شادی‌بخش، خوشایند و دلنشین برای خانواده است. افسردگی بعد از زایمان نوزادی که از رابطه‌ای متولد می‌شود و شور و هیجانی با خود به ارمغان می‌آورد. اما
بیشتر بخوانید
۵ روش موثر ترک سیگار
ترک سیگار از آن کارهایی است که شروعش پروسه طولانی دارد. روش موثر ترک سیگار هفته‌ها و ماه‌ها به انتظار شنبه موعوی می‌مانیم و به امید شنبه بعدی، از شنبه جاری غافل می‌شویم.
بیشتر بخوانید
دلایل حساسیت و زودرنجی در برخی افراد
بیایید یک موقعیت را تصور کنیم و در قالب این مثال به مساله حساسیت و زودرنجی بپردازیم. فردی بیست ساله که با توجه به ظاهر و جثه‌اش حتی بیست و چندساله نشان میدهد. اما هنوز بر
بیشتر بخوانید