مطالب عمومی

۵ روش موثر ترک سیگار
ترک سیگار از آن کارهایی است که شروعش پروسه طولانی دارد. روش موثر ترک سیگار هفته‌ها و ماه‌ها به انتظار شنبه موعوی می‌مانیم و به امید شنبه بعدی، از شنبه جاری غافل می‌شویم.
بیشتر بخوانید

تکنیک ABC آلبرت الیس
ما روزانه، مدام در معرض افکار و اتفاقات منفی زیادی هستیم؛ تکنیک ABC آلبرت الیس افکاری که عموما به شکل ناآگاهانه یا نیمه‌آگاهانه به ذهن ما خطور می‌کنند و مفاهیم و باورهای
بیشتر بخوانید

۱۰ راهکار موثر مدیریت زمان
در نوشته‌های قبلی با فواید و اهمیت این ابزار قدرتمند، یعنی مدیریت زمان آشنا شدیم. راهکار موثر مدیریت زمان حالا باید ببینیم که چگونه می‌توانیم بوسیله آن زمان را مهار کنیم
بیشتر بخوانید