مثلث خود مشغولي چيست؟

رنجش و عصبانیت و ترس مثلث خود مشغولي را به وجود می‌آورند. خودمشغولی منشا، رنجش واکنش ما در برابر آن قسمت از گذشته‌مان است که مسایل طبق خواسته وروال ما پیش نرفته..

از این طریق ما دوباره به گذشته باز می‌گردیم و در آن زندگی می‌کنیم.

از سوی دیگر عصبانیت روش رویارویی ما با زمان حال و واکنشی به منظور انکار واقعیت است. ترس احساسی است که وقتی ما به آینده‌مان فکر می‌کنیم دچار آن می‌شویم و به بیان دیگر واکنش ما در مقابل ناشناخته‌ها و احساس نگرانی از به وقوع نپیوستن رویاهایمان است. هر سه‌ی این احساس‌ها عوارض خودمشغولی است.

این واکنش‌ها در مقابل آدم‌ها و مکان‌ها و وقایع گذشته و حال و آینده زمانی ظاهر می‌شود که انتظارات ما از آن‌ها برآورده نشود
ما می‌توانیم از خودمشغولی رهایی پیدا کنیم و پذیرش را جایگزین رنجش، عشق را جایگزین عصبانیت و ایمان را جایگزین ترس کنیم.

” مهرداد نامدار”