فاکتور‌های دخیل در این شرایط را نمی‌تواند حذف کرد، اما راه‌هایی وجود دارد که مرد می‌تواند با کمک آنها، عبور از این دوره را برای خودش و همسرش راحت‌تر کند. مردانی که همسرشان یائسه شده است

با ما همراه باشید تا به شما بگوییم چرا همسرتان در دوران یائسگی‌اش عصبی می‌شود و شما چه می‌توانید بکنید. مردانی که همسرشان یائسه شده است

مردانی که همسرشان یائسه شده است

[box type=”note” bg=”#” color=”#1777c1″ border=”#” radius=”1500″ fontsize=”17″]در اینستاگرام نیز همراه ما باشید ‌AramesheZendegi_Counseling@[/box]

چرا خانمتان اینقدر عصبانی است؟ مردانی که همسرشان یائسه شده است

اگر در طول زندگی مشترک‌تان، شوهری حمایت گر بوده باشید، وقتی همسرتان وارد دوره‌ یائسگی می‌شود احتمالا کمی پریشان و آشفته می‌شوید؛ رفتار‌های او انگار ناگهان تغییر کرده است. مردانی که همسرشان یائسه شده است

ممکن است مهربانی و لطف شما را نپذیرد، ممکن است با شما بحث و مشاجره کند، و با این رفتار‌ها طبیعتا فکر می‌کنید چقدر نسبت به شما بی‌انصاف و نامهربان شده است.

واقعیت این است که احساس خشم و عصبانیت همسر شما دلایل خوبی دارد و خیلی از این دلیل‌ها واقعا هیچ ربطی به شما ندارند. مردانی که همسرشان یائسه شده است

در ادامه به چند عامل که سبب عصبی شدن خانم‌های یائسه، از جمله همسر شما، می‌شوند اشاره می‌کنیم. مردانی که همسرشان یائسه شده است

مردُم امروز بیشتر از ۵۰ سال پیش در مورد یائسگی حرف می‌زنند، اما همچنان خیلی از افراد چیز زیادی در مورد یائسگی نمی‌دانند مگر اینکه تجربه‌اش کنند. نکاتی درباره یائسگی که مردان باید بدانند

وقتی شما احساس می‌کنید هیچکس درک نمی‌کند درون شما چه خبر است و در چه وضعیتی قرار دارید، همین احساس می‌تواند شما را در هر سنی که باشید، زودرنج و تحریک پذیر کند.

و اگر شما آقای محترم، کمی مطالعه کنید و فکر کنید حالا دیگر کاملا همسرتان را درک می‌کنید، او را جور دیگری عصبانی می‌کند. رفتار درست با همسر در دوران یائسگی

اگر هر چیزی که همسرتان می‌گوید، انجام می‌دهد و احساس می‌کند را به عنوان علامتی از یائسگی تعبیر و تفسیر کنید، او را به عنوان یک انسان سخت و مشکل دار، بی‌ارزش می‌کنید.

همسر شما هر چند که در حال تجربه‌ی نشانه‌های یائسگی است، اما می‌خواهد شما به یاد داشته باشید که او در بیشتر موقع هنوز هم همان کسی است که همیشه بوده. نشانه های یائسگی

بهترین مشاور رشت

همسرتان احتمالا وزن اضافه کرده است بهترین مشاور رشت

همسر شما به دلیل افزایش وزن ناشی از یائسگی ممکن است احساس کند دیگر جذاب و خوش اندام نیست، مگر اینکه خیلی لاغر باشد. بهترین مشاور رشت

دور کمر همسرتان زیاد می‌شود، پوستش ممکن است شل‌تر و نازک‌تر شود، ممکن است چربی در بدنش جمع کند و بخشی از عضلاتش را از دست بدهد، و این اتفاق‌های به این دلیل نیستند که او دیگر اهمیتی به خودش نمی‌دهد.

کارشناسان هنوز دقیقا نمی‌دانند چرا خانم‌ها طی یائسگی وزن اضافه می‌کنند، اما حدس می‌زنند کاهش استروژن بی‌تاثیر نباشد. بهترین مشاور رشت

کاهش هورمون استروژن، بخشی طبیعی از پروسه‌ی افزایش سن خانم‌هاست، درست همان طور که آقایان با افزایش سن، تستوسترون کمتری تولید می‌کنند. به هر حال علت اضافه وزن همسر شما هر چه که باشد می‌تواند بر اعتماد بنفس او و توانایی‌های فیزیکی‌اش اثر بگذارد.

بهترین روانشناس رشت

پریود‌های همسرتان دیگر قابل پیش بینی نیستند بهترین روانشناس رشت

اگر فکر می‌کنید یائسه شدن به معنی توقف کامل پریود است اشتباه می‌کنید. شاید در ابتدا، تغییر در پریود، تنها مشکل موجود به نظر برسد، اما همین موضوع هم می‌تواند بسیار آزاردهنده و ناخوشایند باشد.

همسر شما دیگر نمی‌داند چه زمانی قرار است پریود بشود، زیرا پریودهایش دیگر منظم نیستند. بهترین روانشناس رشت

شاید خونریزی‌هایش بیشتر یا کمتر شده باشند، شاید طولانی‌تر یا کوتاه‌تر از قبل شده باشند و ممکن است همسر شما شش ماه بدون پریود طی کند و بعد، پریود بشود.

همین غیرقابل پیش بینی بودن باعث می‌شود همسر شما احساس کند دیگر هیچ کنترلی روی بدن خودش ندارد. بهترین روانشناس رشت

روانشناس خوب در رشت

همسرتان احساس راحتی نمی‌کند روانشناس خوب در رشت

گُرگرفتگی‌ها، تعریق‌های شبانه و لرز‌ها می‌توانند باعث شوند تمام طول روز و شب احساس ناراحتی و بیقراری کند. روانشناس خوب در رشت

این علائم ممکن است تا حدودی با راهکار‌های طبیعی یا درمان‌های هورمونی تسکین پیدا کنند، اما بیشتر خانم‌ها با وجود اینکه درمان، مقداری از حساسیت‌شان می‌کاهد، اما باز هم علائم را دارند. روانشناس خوب در رشت

مشاور خوب در رشت

رابطه جنسی برای همسرتان کمی سخت شده است مشاور خوب در رشت

علت سخت شدن رابطه جنسی برای خانم شما چند دلیل دارد. اول اینکه واژن او خشک‌تر شده و این می‌تواند باعث دردناک شدن دخول و احساس ناراحتی او بشود. مشاور خوب در رشت

دیگر اینکه همسر شما ممکن است مکررتر دچار عفونت‌های واژینال شود و دلیل دیگر هم اینکه، میل جنسی او کمتر شده است. مشاور خوب در رشت

زوج درمانگر رشت

همسر شما خوب نمی‌خوابد زوج درمانگر رشت

خانم‌ها تقریبا در همان سنی که یائسه می‌شوند، دچار مشکل خواب نیز می‌شوند. همسر شما ممکن است برای به خواب رفتن و در خواب ماندن مشکل داشته باشد و نیمه‌های شب مکررا از خواب بیدار شود. زوج درمانگر رشت

تعریق‌های شبانه می‌تواند او را از خواب بیدار کند حتی شاید عرقش آنقدر زیاد باشد که مجبور شود روتختی و روبالشتی‌اش را عورض کند تا بتواند دوباره بخوابد. کم خوابی می‌تواند احساس خستگی و افسردگی به همسرتان بدهد. زوج درمانگر رشت

مشاور خانواده رشت

همسر شما ممکن است در کنترل مثانه‌اش مشکل داشته باشد مشاور خانواده رشت

خیلی از خانم‌ها طی یائسگی دچار بی اختیاری ادرار می‌شوند. مشاور خانواده رشت

همسر شما ممکن است هنگام ورزش، عطسه، سرفه و یا خندیدن دچار نشت ادرار شود. او ممکن است مکررا عفونت مثانه بگیرد و همه‌ی این‌ها نه تنها ناراحت کننده‌اند بلکه احساس شرم نیز به او می‌دهند. مشاور خانواده رشت

مشاور ازدواج رشت

همسر شما با نوسانات خلقی درگیر است مشاور ازدواج رشت

یائسگی اغلب با نوسانات خلقی همراه است که دلیل دارد، اما کاملا شناخته شده نیست. خستگی، استرس ناشی از تغییرات و دست و پنجه نرم کردن با علائم یائسگی همگی می‌توانند بر خلق و خو اثر بگذارند. مشاور ازدواج رشت

در بدن همسر شما، تغییرات هورمونی زیادی در جریان است. استروژن او افت کرده و همین در خلق و خوی همسر شما بسیار تاثیر گذار است، زیرا استروژن، تولید سروتونین را در مغز کنترل می‌کند. مشاور ازدواج رشت

اگر سروتونین همسرتان کاهش پیدا کند، او به سختی می‌تواند تمام مدت حال خوب و خوشی داشته باشد. وقتی به این مسائل فکر کنید دیگر برای‌تان عجیب نیست که چرا یائسگی، خلق و خوی همسرتان را تغییر داده است.

مهرداد نامدار روانشناس و مشاور خانواده

شما هم سن‌تان بالا رفته است مهرداد نامدار روانشناس و مشاور خانواده

شما هم سن‌تان بالاتر رفته است و احتمالا تغییراتی پیدا کرده‌اید، مگر اینکه خیلی جوان‌تر از همسرتان باشید. شاید در سن و سالی باشید که ببینید سال‌هایی که پیش روی‌تان دارید کمتر از سال‌هایی هستند که پشت سر گذاشته‌اید.

شاید مو‌های سرتان ریخته باشد یا شکم‌تان بزرگ شده باشد. حالا این‌ها چه ارتباطی به عصبی بودن همسرتان در یائسگی دارند؟ مهرداد نامدار روانشناس و مشاور خانواده

ارتباط خاصی وجود ندارد غیر از اینکه در حال حاضر حس خوبی نسبت به خودتان و زندگی‌تان ندارید و به همین دلیل برای‌تان سخت است از نظر احساسی و عاطفی، پشتیبان همسرتان باشید و او را درک کنید. مهرداد نامدار روانشناس و مشاور خانواده

مرکز مشاوره در رشت

چه می‌توانید بکنید؟ مرکز مشاوره در رشت

شاید واقعا دل‌تان بخواهد مشکلات همسرتان را رفع کنید، اما نمی‌توانید کمکی به او بکنید. مرکز مشاوره در رشت

شما شاید قادر نباشید جلوی گهگاه عصبی و بد خلق شدن همسرتان را بگیرید، اما راه‌هایی وجود دارد که بتوانید به همسرتان کمک کنید. مرکز مشاوره در رشت

مرکز مشاوره آرامش زندکی

همدلی‌تان را به همسرتان نشان دهید مرکز مشاوره آرامش زندکی

اگر همسرتان دوران یائسگی خود را می‌گذراند، مهم‌ترین کاری که می‌توانید بکنید این است که با او همدلی کنید. مرکز مشاوره آرامش زندکی

سعی کنید تصور کنید اگر همه‌ این اتفاق‌ها برای شما می‌افتاد چه احساسی داشتید. در رفتار و کردارتان نشان دهید که مراقبش هستید و به او توجه دارید. مرکز مشاوره آرامش زندکی

اگر هنگام ازدواج عهد بستید که همراه و شریک غم‌ها و شادی‌های هم باشید، پس توجه و رسیدگی و همدلی با همسرتان نباید کار سخت و دور از انتظاری باشد. مرکز مشاوره آرامش زندکی

بهترین مشاوران رشت

شرایطی فراهم کنید که همسرتان راحت با شما درد دل کند بهترین مشاوران رشت

همسر شما ممکن است طی یائسگی، هیجانات و احساسات ناراحت کننده‌ی زیادی در دلش داشته باشد و اگر احساس کند شما او را درک نمی‌کنید، ممکن است حتی یک بار هم سعی نکند این هیجانات را با شما در میان بگذارد.

اما بهتر است بدایند مخفی کردن احساساتی که عمیقا وجود دارند، منجر به بهبود روابط تان نخواهد شد. پس از همسرتان بخواهید با شما حرف بزند و از احساسات خود برای شما بگوید. بهترین مشاوران رشت

سپس با دقت و مهربانی به حرف‌هایش گوش دهید، چیز‌هایی که گفت را خلاصه کنید و برایش بازگو کنید تا بفهمید که درست متوجه شده‌اید. به او بگویید که تحت هر شرایطی کنارش هستید و همیشه می‌تواند به شما تکیه کند.

هر وقت همسرتان نزد شما آمد، برای وقت بگذارید و با تمام توجه‌تان به او گوش دهید. سعی کنید در ژرف‌ترین حالت ارتباطی ممکن با همسرتان قرار بگیرید. بهترین مشاوران رشت

بهترین روانشناسان رشت

با همسرتان ورزش کنید بهترین روانشناسان رشت

اگر به همسرتان بگویید باید ورزش کند، فقط او را عصبانی‌تر می‌کنید. بهترین روانشناسان رشت

ورزش به کاهش ریسک بیماری قلبی ناشی از یائسگی کمک می‌کند و ضمنا باعث می‌شود همسرتان احساس بهتری نسبت به خودش پیدا کند؛ و اگر شما در ورزش، همسرتان را همراهی کنید، احساس او نسبت به شما نیز بهتر خواهد شد. بهترین روانشناسان رشت

با هم تمرینات هوازی سبُک انجام دهید، روز‌های تعطیل به کوه بروید یا با هم در پارک دوچرخه سواری کنید. سعی نکنید با همسرتان رقابت کنید یا توان بدنی‌اش را ارزیابی کنید، فقط مثل یک دوست و همراه صمیمی کنارش باشید و با هم خوش بگذرانید.

مجله روانشناسی

در روابط جنسی‌تان، تنش را از همسرتان دور کنید و به او آرامش بدهید مجله روانشناسی

رابطه‌ جنسی شما نباید دلیلی برای مشاجره یا ناسازگاری باشد. همراه همسرتان پیش پزشکش بروید تا برای هر دوی شما مطرح کردن مسائل جنسی راحت‌تر باشد. مجله روانشناسی

این را بپذیرید که ممکن است روابط جنسی‌تان مانند گذشته نباشند، چه از نظر تعداد و زمان و چه از جنبه‌ شور و هیجان. مجله روانشناسی

شما به عنوان یک شوهر می‌توانید با راه‌های دیگری هم محبت خود را به همسرتان نشان دهید، مثلا بوسیدن، در آغوش کشیدن و یا حتی گرفتن دست او حین پیاده روی یا در سالن سینما.

رفتار مناسب با همسر در دوران یائسگی

همسرتان را تشویق کنید تا فعالیت‌های خلاقانه انجام دهد رفتار مناسب با همسر در دوران یائسگی

همسر شما طی یائسگی ممکن است بی‌توجه به هر کاری که برایش می‌کنید، احساس خشم و ناراحتی داشته باشد، اما اگر سرگرم فعالیت جالب و خلاقانه‌ای باشد می‌تواند خشم خود را در جهتی مثبت تخلیه کند. رفتار مناسب با همسر در دوران یائسگی

او را تشویق کنید به یک فعالیت ابتکارآمیز بپردازید مثلا بنویسد، نقاشی بکشد و یا گل و گیاه پرورش بدهد. این امکان را برایش فراهم کنید تا خشم و ناراحتی خود را بروز دهد. سپس بابت هر کاری که انجام می‌دهد او را تحسین کنید.

دلایل عصبانیت زنان در دوران یائسگی

صبور باشید دلایل عصبانیت زنان در دوران یائسگی

صبور بودن برای هر دو شما لازم است، چه در کوتاه مدت و چه در بلند مدت. وقتی همسرتان اندوهگین یا عصبانی به نظر می‌رسد او را آزاد و راحت بگذارید و تحمل کنید. دلایل عصبانیت زنان در دوران یائسگی

پیامی که شما با صبر و تحمل‌تان می‌فرستید این است که: «تو ارزش این را داری که صبوری کنم و تو را آزاد بگذارم». دلایل عصبانیت زنان در دوران یائسگی

تغییرات زنان در دوران یائسگی

به همسرتان کمک کنید بهتر بخوابد تغییرات زنان در دوران یائسگی

همان طور که گفتیم، بیخوابی مشکلی شایع در یائسگی است. اگر خروپف می‌کنید حتما راهی بیابید تا خروپف شما همسرتان را از خواب بیدار نکند. حل کردن مشکل خروپف‌تان فقط به نفع همسرتان نیست، بلکه به سلامت قلب خودتان هم کمک می‌کند.

خواب خوب و راحت شبانه کمک زیادی به کنترل نوسانات خلقی همسرتان می‌کند. تغییرات زنان در دوران یائسگی

سایت مشاوره آنلاین

از خودتان مراقبت کنید سایت مشاوره آنلاین

طی روز‌های سخت و چالش برانگیز، سالم ماندن می‌تواند کمک‌تان کند با هر ناراحتی و تنشی که میان‌تان روی می‌دهد، بهتر کنار بیایید؛ بنابراین غذا‌های سالم بخورید، ورزش کنید و خوب بخوابید. سایت مشاوره آنلاین

مدیتیشن کنید تا بتوانید تاثیرات هر انرژی منفی و آشفتگی و هیاهویی در خانه را کم کنید. اگر شما حال‌تان خوب باشد، بهتر می‌توانید از همسرتان پشتیبانی کنید. سایت مشاوره آنلاین

مجله روانشناسی

مراجعه به زوج درمانگر را به همسرتان پیشنهاد دهید مجله روانشناسی

اگر دیگر نمی‌توانید خشم و نوسانات خلقی همسرتان را تحمل کنید و به نظر می‌رسد تمام تلاش‌های شما بی‌نتیجه بوده، شاید بهتر باشد به دنبال درمان بروید. مجله روانشناسی

مشورت کردن با یک زوج درمانگر می‌تواند به هر دوی شما کمک کند همدیگر را بهتر درک کنید. درمانگر شما می‌تواند کمک‌تان کند انتخاب‌های بهتری داشته باشید و راهنمایی‌تان می‌کند راه‌های جدیدی برای تعامل با هم کشف کنید.

طی این پروسه، خشم و بیقراری همسرتان تدریجا کاهش می‌یابد و رابطه‌تان ممکن است کیفیتی پیدا کند که تا به حال نداشته است. مجله روانشناسی