شادی علاوه بر این‌که یک حالت روانی است، با فرآیندهای شیمیایی بدن ما از جمله تعادل و عملکرد هورمون‌ها نیز مرتبط است. غمگین بودن

علائم زیر نشان می‌دهد هورمون‌های شادی در بدن شما شرایط سالمی ندارد.

اگر این نشانه‌ها را دارید بهتر است به فکر فعالیت‌های شادی‌بخش و مفرح باشید تا از چرخه نگرانی و ناراحتی بیرون بیایید!

[box type=”note” bg=”#” color=”#1777c1″ border=”#” radius=”1500″ fontsize=”17″]در اینستاگرام نیز همراه ما باشید ‌AramesheZendegi_Counseling@[/box]

غمگین بودن

تمایل به خوردن شیرینی‌جات و چیپس غمگین بودن

اگر تمایل زیادی به مصرف قندها و نشاسته‌ها دارید عامل آن می‌تواند پایین بودن سطح سروتونین یا هورمون شادی در بدن‌تان باشد. غمگین بودن

مصرف قندها و نشاسته‌ها باعث می‌شود روحیه بهتری پیدا کنید، اما این بهبود روحیه موقت است و پس از آن هورمون سروتونین به میزان بیشتری کاهش پیدا می‌کند و نیاز شما به مصرف قندها افزایش پیدا می‌کند.

بهترین روانشناس رشت

کاهش حس همدلی بهترین روانشناس رشت

مطالعات نشان می‌دهد میان احساس همدلی و سطح هورمون اکسی‌توسین، دیگر هورمون شادی‌آور در بدن، ارتباط وجود دارد. اگر احساس می‌کنید کمتر می‌توانید با دیگران احساس همدلی داشته باشید، احتمالا دچار کمبود اکسی‌توسین هستید. بهترین روانشناس رشت

بهترین مشاور رشت

افزایش وزن بهترین مشاور رشت

کمبود هورمون دوپامین یکی دیگر از هورمون‌های شادی می‌تواند به افزایش وزن منجر شود، زیرا کمبود این هورمون تمایل به پرخوری و مصرف شیرینی‌ها را افزایش می‌دهد و ممکن است در شما اعتیاد به مصرف شیرینی‌ها ایجاد کند. بهترین مشاور رشت

روانشناس خوب در رشت

بی‌خوابی روانشناس خوب در رشت

بی‌خوابی یکی از علائمی است که نشان می‌دهد دچار کمبود سروتونین هستد. کمبود سروتونین با مشکلات خواب و تغییرات روحی همراه است. روانشناس خوب در رشت

کسانی که از استرس و افسردگی مستمر رنج می‌برند و سبک زندگی کم‌تحرک دارند معمولا دچار بی‌خوابی ناشی از کمبود سروتونین هستند. روانشناس خوب در رشت

مشاور خوب در رشت

لرزش دست‌ها مشاور خوب در رشت

کمبود هورمون دوپامین می‌تواند حرکات غیرارادی بدن بر اثر انقباض ماهیچه‌ها را به دنبال داشته باشد. این مشکل اغلب در دست‌ها بروز می‌کند. مشاور خوب در رشت

البته لرزش دست‌ها می‌تواند از بیماری‌های عصب‌شناختی نیز ناشی شده باشد. مشاور خوب در رشت

مهرداد نامدار روانشناس و درمانگر بالینی

سردرد مهرداد نامدار روانشناس و درمانگر بالینی

سردرد شما می‌تواند ناشی از کمبود هورمون پروژسترون -یکی دیگر از هورمون‌ها تقویت‌کننده روحیه -باشد. این نوع سردرد معمولا به شکل سردردهای میگرنی بروز می‌کند. مهرداد نامدار روانشناس و درمانگر بالینی