آیا به وسواس فکری دچار هستید؟
تصور کنید که مجبور باشید ۵ بار پشت سرهم دست هایتان را بشویید تا به اندازه کافی برای رفتن به ... Read More
مشاور خوب در رشت
تحقیر کردن کودکان ، انواع و دلایل آن
آخرین باری که کسی تحقیرتان کرد را به یاد می‌آورید؟ تحقیر کردن کودکان چه حسی داشتید؟ خشم، سرخوردگی، بی عرضگی، ... Read More
واژگان احساسی بیانگر سلامت روانی و جسمی
طبق نتیجه مطالعه‌ای که در مجله Comparative Psychology ارائه‌شده است، سلامت روانی و جسمی استفاده فراوان از واژگان احساسی منفی ... Read More
فرهنگ تجاوز و مقابله با آن
در سال 2017 بود که افشاگری‌های زنان علیه هالیوود به راه افتاد. یک مبارزه علیه فرهنگ تجاوز. شروع این موج با ... Read More
شروع مدارس و مشکلات خواب دانش آموزان
گرچه بسیاری از کودکان و دانش‌آموزان در روزهای طولانی تابستان ممکن است ساعات بیشتری را بیدار می‌مانند و شب دیرتر ... Read More
این شغل ها به تقویت مغز کمک میکنند
تازه‌ترین تحقیقات نشان داده‌اند که برخلاف تصور عموم مردم، شغل های پشت میزی به واسطه کم‌تحرک بودن برای سلامتی مضر ... Read More
تکنیک ABC آلبرت الیس
ما روزانه، مدام در معرض افکار و اتفاقات منفی زیادی هستیم؛ تکنیک ABC آلبرت الیس افکاری که عموما به شکل ... Read More
10 راهکار موثر مدیریت زمان
در نوشته‌های قبلی با فواید و اهمیت این ابزار قدرتمند، یعنی مدیریت زمان آشنا شدیم. راهکار موثر مدیریت زمان حالا ... Read More
۳ نمونه از باورهای غلط درباره مدیریت زمان
در نوشته قبلی از درباره معنای مدیریت و فواید آن صحبت کردیم و همچنین راهکارهایی را ارایه نمودیم. باورهای غلط ... Read More
مدیریت زمان چیست و مدیریت زمان چه فایدهای دارد؟
مدیریت زمان نوعی اعمال کنترل آگاهانه بر میزان زمان صرف شده برای فعالیت‌های خاص، به ویژه با هدف افزایش اثربخشی، ... Read More