نکاتی برای سالم ماندن که باید از زنان یاد گرفت

نکاتی برای سالم ماندن

معمولا گفته می شود که جمعیت زن ها بیشتر از مردهاست، اما این ادعا درست نیست. آنچه مشخص است مرگ و میر در بین مردان بیشتر از زنان است که این مسئله نیز دلایل مختلفی دارد و یکی از مهم ترین آنها این است که مردها کمتر اصول بهداشتی را رعایت می کنند. در ادامه نکات و اصول مهمی بیان می‌شوند که لازم است مردها از زن ها یاد بگیرند. نکاتی برای سالم ماندن

نکاتی برای سالم ماندن.

به اندازه کافی بخوابید نکاتی برای سالم ماندن

زن ها معمولا بیشتر از مردها می خوابند. اکثر زن ها در طول هفته شب ها ۸ ساعت می خوابند. هم زن ها و هم مردها به ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه نیاز دارند. برای اینکه راحت تر و بیشتر بخوابید اطمینان حاصل کنید که اتاق خوابتان تاریک و خنک است و وسایلی مانند تلفن همراه، تبلت و تلویزیون را در اتاق دیگری قرار دهید. نکاتی برای سالم ماندن

بهترین روانشناس رشت

به مشروبات الکلی نه بگویید بهترین روانشناس رشت

خانم ها بهتر از مردها در مقابل مشروبات الکلی مقاومت می کنند و می دانند چه زمانی نباید بنوشند. تعداد افرادی که دچار اعتیاد به الکل هستند در بین مردان دو برابر زنان است. به علاوه مردان تمایل دارند مدت طولانی تری مست بمانند. بهترین روانشناس رشت

نکاتی برای سالم ماندن

بهترین مشاور رشت

با دوستان خود ارتباط داشته باشید بهترین مشاور رشت

برای همراهی با دوستان خود به دنبال دلیل نباشید، سعی کنید دوستان خود را بیشتر ببینید. برقراری ارتباط با دیگران باعث افزایش طول عمر شما می شود. خانم ها معمولا تعداد دوستان بیشتری دارند. در کنار دوستان خود می توانید زمان خوبی را سپری کنید که این مسئله به حفظ سلامت شما کمک زیادی می کند. بهترین مشاور رشت

روانشناس خوب در رشت

عادت های ناسالم را کنار بگذارید روانشناس خوب در رشت

از هر ۱۰۰ مرد ۲۰ نفر آنها سیگاری هستند و این امار در بین خانم ها خیلی کمتر است. فرقی نمی کند روزی دو بسته سیگار می کشید یا هر از گاهی یک سیگار روشن می کنید، به هرحال سیگار کشیدن از عادت های ناسالم محسوب می شود و زنان آن رسیده که سیگار را ترک کنید. روانشناس خوب در رشت

مشاور خوب در رشت

در حفظ ایمنی خود بیشتر تلاش کنید مشاور خوب در رشت

مطمئنا می دانید کدام جنسیت از خطرها بیشتر استقبال می کند. مردها معمولا کمربند ایمنی نمی بندند، با سرعت خیلی بالا رانندگی می کنند و تعداد درگیری ها و زد و خوردها در بین مردها بیشتر است. سرعت خود را در رانندگی را کم کنید و قبل از هر تصمیمی کمی بیشتر فکر کنید. مشاور خوب در رشت

مرکز مشاوره در رشت

مراقب آنچه می خورید باشید مرکز مشاوره در رشت

تغذیه سالم یک مسئله بسیار مهم است. مردها بیشتر گوشت می خورند، در حالیکه زن ها بیشتر سبزیجات و میوه می خورند. به علاوه مردها به خوردن غذاهای چرب تمایل بیشتری دارند و به هیچ عنوان علاقه ای به خوردن سبزیجات ندارند. این نوع تغذیه کاملا ناسالم است که بر روی بخش های مختلف بدن تاثیر می گذارد. مرکز مشاوره در رشت

در اینستاگرام نیز همراه ما باشید ‌AramesheZendegi_Counseling@

مرکز مشاوره آرامش زندگی

دست های خود را بشویید مرکز مشاوره آرامش زندگی

زن ها بهتر و مرتب تر دست های خود را می شویند، به ویژه بعد از اینکه از توالت های عمومی استفاده می کنند. این کار باعث از بین رفتن تمام میکروب هایی می شود که عامل بیماری هستند. مرکز مشاوره آرامش زندگی .نکاتی برای سالم ماندن

به علاوه زن ها بیشتر از مردها از صابون و مواد شوینده استفاده می کنند. بنابراین اگر نمی خواهید دچار سرماخوردگی، آنفولانزا یا حتی بیماری های جدی تر شوید، دست های خود را با دقت بیشتری بشویید. مرکز مشاوره آرامش زندگی . نکاتی برای سالم ماندن

مرکز مشاوره آرامش زندگی

به پزشک مراجعه کنید مرکز مشاوره آرامش زندگی

یکی از راه های سالم ماندن مراجعه به پزشک است. زن ها در طول سال دو برابر مردها به پزشک مراجعه می کنند و تعداد مردانی که می گویند طی یک سال اخیر اصلا به پزشک مراجعه نکرده اند، دو برابر زن هاست. مرکز مشاوره آرامش زندگی . مجله روانشناسی

نیاز نیست در این مورد خیلی سخت بگیرید، با پزشک مشورت کنید و تعداد دفعات مورد نیاز برای مراجعه به پزشک و آزمایش های ضروری را از وی بپرسید. مرکز مشاوره آرامش زندگی

مهرداد نامدار روانشناس بالینی و روان درمانگر

بیشتر مراقب پوست خود باشید مهرداد نامدار روانشناس بالینی و روان درمانگر

مردها زمان بیشتری را زیر نور خورشید سپری می کنند. اما کمتر از ضد آفتاب استفاده می کنند و بعضی مردان به هیچ عنوان از ضد آفتاب استفاده نمی کنند. توصیه می کنیم آقایان هم حتما ضد آفتاب استفاده کنند و هر ۲ ساعت یک بار آن را تجدید کنند. مهرداد نامدار روانشناس بالینی و روان درمانگر

نکاتی برای سالم ماندن

مشاور ازدواج رشت

ذهن خود را سالم نگه دارید مشاور ازدواج رشت .

گرچه میزان افسردگی در زنان بیشتر از مردان است، اما زنان بیشتر از مردان به دنبال درمان هستند.بهترین راه برای رفع ناامیدی و افسردگی مراجعه به پزشک است، هر چه سریعتر برای رفع مشکل خود اقدام کنید، زودتر به نتیجه خواهید رسید. مشاور ازدواج رشت

No votes yet.
Please wait...
323 بازدید

درباره نویسنده

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *